近年来阳痿的病发率逐年的上升，而阳痿对于男性的心身危害巨大，甚至会导致一个家庭的破碎。很多男性都非常害怕患上阳痿。所以如何预防阳痿成了很多男性关心的问题，那么，预防阳痿的具体方法有哪些?下面普仁医生带你们一起了解吧。

1、戒掉手淫。年轻男性精力旺盛，但是没有性伴侣，只能通过手淫的方式缓解压力。医师说长期的手淫对于男性的危害是非常大的，因为长期手淫易引起前列腺充血，匆匆结束，也容易导致阳痿早泄出现。

2、注意房事合理。过于频繁的性生活容易损耗男性的精力，频繁的性冲动，导致枢神经和性器官过度产生兴奋，较终引起阳痿的出现。所以合理的房事、规律的性生活不但可以得到性上面的满足，还可以增进夫妻的感情。

3、注意消除消极的心理。消极的心理对于阳痿的影响是非常大的，男性在性行为方面不能过于抵触。但性生活偶然性的出现失败的时候，夫妻双方不能指责对方，应该学会沟通，找出问题的所在，男方不能因为快速的性生活失败就产生自卑、紧张的心情，而女方应该给予丈夫理解和鼓励。避免丈夫有过大的精神压力。

4、提高身体素质。男性身体素质不过关，长期劳累、睡眠不足、身体体质差，容易导。致肾虚的出现，精力被透支，长期下去容易出现持续疲劳性阳痿。所以男性朋友要有良好的作息时间，养足精神，防止过劳。同时要进行运动锻炼增强体质，预防阳痿的发生。

综上所述，我们都知道男性阳痿的一些预防措施了，希望对男性朋友有的帮助。同时还提醒各位男性朋友，预防阳痿是每一位男性都要关注的问题，不能有侥幸的心理，要做早预防、发现和早治疗阳痿，不能等到疾病发生了再着急。