早泄对患者的生活有很大的影响，所以了解疾病的知识和早泄的早期防治是我们生活中的关键点。为了避免早泄的侵袭，我们应该注意预防工作。那么，生活中几种预防早泄的方法？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1.早泄的日常预防需要消除心理因素的影响

我们应该充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。为了正确对待 “欲念”，我们不应该把它视为一个人衣橱里的骨架，厌恶和恐惧; 我们不应该沮丧，由于一两次房事失败而感到担忧和缺乏信心; 夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，在默契中相互合作。女人应该关心、爱抚和鼓励她的丈夫，尽量避免表达不满和对丈夫的精神压力; 在房事时要思考和集中注意力; 尤其是当它达到性性奋的高峰并即将射精时，更重要的是集中注意力。

2.早泄的日常预防需要房事和撸管。

长时间过度房事，沉浸在情性中，频繁撸管导致精神乏力，这是导致阳痉挛和早泄的重要原因，这是禁忌。实践证明，夫妻分床、停止房事一段时间、避免各种类型的性兴奋、让核心神经系统和性器官得到充分的休息。

3.良好的饮食和休养能有效预防早泄

多吃春药食品: 春药食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏可以增强精子的活力，因为它们含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，提高欲念也是一种强身药; 此外，含锌食品如克拉通、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生肉、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冷冻豆腐、桂鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于改善性功能。

4.早泄的日常预防还需要吸烟和饮酒。

长期吸烟会阻碍血液流入身体边缘，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不好的因素，吸烟是较重要的。酒精是一种性腺毒肿。饮酒过多或饮酒过多会导致性腺中毒。男性显示酮症的血液减少，70-80% 的人有阳痿或不孕。

5.提高身体素质也是预防早泄的日常方法。

身体虚弱，过度乏力，睡眠不足，紧张而持久的脑力劳动是早泄的原因。因此，预防早泄还应主动从事体育锻炼，加强体质，注意休息，防止过度劳累，调整核心神经系统功能失衡。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。