早泄是因为众多的原因所引起的性功能障碍疾病，这一疾病会给患者的日常的工作和生活带来很大的影响，所以在日常生活中对早泄进行有效的防治，可以有效地避免早泄的产生。那么3个有效的预防男性早泄的方法是什么呢?

1、调整情绪：对于男性朋友来说在进行性生活的时候要尽量的保持放松，要消除那些不安的心理，比如对于那些因为担心女方怀孕，或者是因为担心性能力不强等而产生的那些紧张和恐惧心理要早点消除这样就可以很好的预防早泄。

2、节房事，戒手淫：如果男性朋友长期的房事过度，或者是一直沉浸于色情之中，频繁的手淫就会导致男性的精神疲乏，这个是导致早泄的一个比较重要原因。

3、饮食调整：对于男性朋友来说想要远离早泄的困扰，首先要做的就是要戒酒，而且还应该避免吃那些辛辣刺激的食物。患者要多去吃一点海鲜、豆制品和鱼虾等，这是非常有助于助阳填精的，而且可以大大的增强患者的体质。

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