俗话说，无病预防和治疗足以证明疾病预防的重要性。然而，阳痿也是如此。在日常工作和生活中，只有预防工作才能做好，我相信一切都不是问题，但是有防止阳痿的方法。那么，预防阳痿的方法有哪些呢？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

一、消除心理因素

我们应该充分了解阳痿和精神因素对性功能的影响。为了正确对待阳痿，我们不应该把它看作是一个人衣橱里的骨架，而应该把它看作是厌恶和恐惧。我们不应该因为一两次房事的失败而沮丧、担心和缺乏信心。夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素，默契合作，女人应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力; 思考房事时的专注;尤其是当达到性性奋的高峰并即将射出精子时，更集中的思考。

二、在家庭假期停止撸管

长时间过度房事、沉痴迷性、频繁撸管导致精神乏力，是造成阳痿的重要原因，是禁忌。实践证明，夫妻分床、停止房事一段时间、避免各种类型的性兴奋、让核心神经系统和性器官得到充分的休息。

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等; 动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和欲念。此外，含锌食物、含精氨酸的食物有助于改善性功能和预防阳痿。要防止阳痿，没有必要避免禁忌，避免到处设防，增加心理负担，也避免缺乏营养和身体虚弱。

四、提高身体素质

身体虚弱、过度乏力、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是造成阳痿的因素。应主动进行体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调整核心神经系统功能失衡。

五、小心使用

中医防治阳痿强调辨证论治。它不是简单地根据各种物理类型使用春药。盲目滥用春药可能不会改善性功能，但会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的有效药，相反，有许多药物可以导致阳痿。

六、吸烟酒精对预防阳痿也有主动作用

长期吸烟会阻止血液流入身体边缘，影响阴茎的血液循环影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不好的因素，吸烟是较重要的。酒精是一种性腺毒肿。饮酒过多或饮酒过多会导致性腺中毒。男性显示酮症的血液减少，70%-80% 的人有阳痿或不孕。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。