阳痿，我相信许多男性朋友都在回避它。对于这种疾病，我们应该在日常生活中预防它，这样我们就可以远离它的伤害，在工作和生活中不要长时间坐着，并多参加体育锻炼，可有效预防阳痿。那么，预防阳痿都有哪些常见方法？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1.经常锻炼对预防阳痿有很大帮助。医生说，有很多证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。小心其他强调性器官的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人应该选择自己的自行车，穿带垫圈的裤子，较好站着骑。

2.不利于心脏的饮食也不利于性能力。少量的水果和蔬菜以及高脂食物不仅可以阻止血液流向冠状动脉，还可以阻止血液流向性器官。注意饮食是防止阳痿较重要的一点。

3.控制压力。心理应激可使肾上腺水平升高，引起血管感染。任何缓解压力或让你感觉良好的事情都会有所帮助。

4.预防阳痿要注意预防高血压和高胆固醇。高血压和高胆固醇损害血管，包括流向性器官的血管，从而导致勃起功能障碍。定期去看医生，以确保您的血压和胆固醇。

5.吸烟会损伤血管，阻止血液流向性器官。成分也会感染血管。因此，应该戒烟以防止阳痿。

6.适度饮酒或干脆不饮酒。没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但长期饮酒会损害肝脏、神经等问题，可能导致勃起功能障碍。

7.保持健康的体重。超重会导致许多健康问题，包括糖尿病，这会导致神经损伤。如果它影响性器官的神经，它可能导致勃起功能障碍。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。