生活中，很多疾病其实都是因为细菌感染而导致的，膀胱炎这种常见疾病也不例外。而且患上膀胱炎，对人体危害很大，所以很多人都不想被该病“缠上”。那么如何做可以有效预防膀胱炎呢?

良好的生活习惯可预防膀胱炎?

1.喝足够的水：喝足够的水是预防膀胱炎的关键，每天应喝6杯-8杯的白开水。多喝水有利于排尿，促进新陈代谢，可及时将有菌物质排出体内。

2.不要憋尿：感到有尿意应及时小便，不要养成憋尿的坏习惯，每隔2、3个小时就应该小便快速。每次排尿要排尽，不让膀胱有残余尿。

3.避免刺激物：不要在阴部周围使用油脂炎等刺激性物品，并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部。并且应选择棉质内裤，避免合成纤维制品。

4.选择淋浴：养成淋浴的好习惯，避免使用淋浴油或泡沫澡，改用淋浴方式洗澡。

5.保持会阴部卫生：养成每日用清水清洗外阴部的好习惯，保持会阴部的清洁卫生可预防生殖器感染，并且应勤换内裤。

6.性生活后防止感染：性生活可使尿道口受摩擦，细菌易侵入发生上行性感染，可在性生活后立即坐起，排空小便以冲洗尿道。

7.饮食宜清淡：日常生活中多吃清淡的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。

温馨提示：由于膀胱炎对人体危害很多，如血尿，而且严重的还会导致膀胱纤维化或者是结核病。因此，大家想远离膀胱炎就要及时预防膀胱炎疾病喽!在上述的文章内容中，列出了一些有效预防、改善膀胱炎的措施，希望对大家会有帮助!