弱精症是一种常见的男科疾病，这种病对男性健康影响十分大，若没有到医院治疗，甚至还会导致男人终生不育。所以希望大家在平时要多加注意预防。那么男人在平时该如何预防弱精症呢?

怎样预防弱精症?

1、在日常生活相中尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的天然食品。

2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，要及时诊治。

4、避免有效手淫。有效手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等较终诱发不育。

5、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使精子数量和质量欠佳，致使大多男性不育或造成畸形儿。而且过于酗酒，亦可致男性慢性酒精中毒，导致精子发育不良或丧失活动能力。

男人只有养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，才会让自己的身体更加健康，才不会患上弱精症。另外，建议大家在平时能够多加关注一下自己的身体，如果发现自己有弱精症的症状，及时到医院进行检查。