前列腺是男性生殖系统中的重要器官。同时，前列腺是男性较爱管闲事的地方，容易出现前列腺肥大。那么，有预防前列腺增大的好方法吗？下面就让我们来看看宁波普仁男性医院的介绍吧!

1.水

尿液浓度高会产生兴奋性，长期不好兴奋会导致前列腺疾病。白天和晚上都喝水。适量的水不仅可以稀释血液，还可以喝更多的水来排尿。它可以有效地稀释尿液的浓度，减少对前列腺的不利兴奋作用。

2.调整生活习惯

尽量不要喝酒，以免前列腺反复充血。少吃辣椒和生姜等辛辣兴奋性食物，这些食物会导致性器官充血，加重痔疮，便秘并挤压前列腺。便秘会加剧前列腺肿胀的症状。因此，建议多吃蔬菜和水果以减少便秘。有必要服用泻药来帮助排便。少吃油炸食品和高脂食品，多吃新鲜水果，蔬菜中含有天然不饱和脂肪酸的原料。

3.温水浴

温水浴可缓解肌肉和前列腺的紧张，改善局部血液循环，减轻前列腺症状，每天用温水洗澡1-2次，并以轻柔的动作适当推拿前列腺，以获得良好的前列腺保护。

4.注意清洁

男性阴囊皮肤皱纹，有弹性，并分泌更多汗水。另外，生殖器的通风不好，这很容易捕获灰尘。这将导致非常恶劣的环境，包括前列腺和生殖器官，前列腺会扩大，性功能会降低，患病的危险也会增加。因此，清洁会阴是预防和保护前列腺疾病的重要组成部分。

5.不要退缩

膀胱和前列腺不利于排尿。憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，引起排尿困难，并容易引起急性尿潴留。一旦膀胱排尿，应及时清除尿液，以免兴奋前列腺。

6.摩擦少

摩擦会使前列腺紧张和充血。长期兴奋，如骑自行车或摩托车，穿着紧身衣，牛仔裤等，不仅会造成明显的不适，还会损害前列腺。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男性医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。